春湿退散！一碗“四神汤”养好脾胃，升阳化湿超浮浅 春回地面，气温回暖，潮湿+冷气双重夹攻，你是不是有以下证实： ✅混身千里重：早起浮肿、头发浓重、舌苔厚腻白丝 porn，潮湿黏住代谢白丝 porn，越累越胖！ ✅脾胃歇工：湿困脾阳白丝 porn，吃啥王人不香，胀气、便秘反复纠缠。 ✅春困缠身：阳气升发受阻，白日昏千里没精神，晚上失眠多梦。 姐妹们，春湿不除，百病易生！念念要升清阳、化湿浊，一碗“四神汤”就能措置！ （健脾祛湿的“至人组合”，一碗叫醒脾胃能源！） 🤑材料：山药10g、莲子10g、芡实10g、茯苓10g 作念法：莲子、芡实、茯苓，加足净水，大火煮沸后转小火30分钟。 喝汤避坑指南 ❌体寒作为凉：汤中加3片陈皮，中庸寒性。 ❌经期/孕期不行喝。 ❌**喝汤≠全能！搭配意见（八段锦、慢跑）、泡脚（艾草+花椒），祛湿服从翻倍。丝袜美腿图